Kostenloser Ebook-Test-Download Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß RTF CHM
Par marshall tyson le mardi, janvier 7 2020, 03:31 - Lien permanent
Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß von Marianne Vidya Scherer
Produktdetails
- Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß
- Marianne Vidya Scherer
- Seitenzahl: 92
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783864100031
- Verlag: Windpferd
- Erscheinungsdatum: 2012
Kostenloser Ebook-Test-Download Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß RTF CHM
Overview
In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen – und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit. Auf der beiliegenden CD 1. Sonnengruß - langsam 2. Sonnengruß - schnell 3. Entspannungsübung 4. Sonnengruß mit Mantras 5. Lichtmeditation